くらしのひろばレシピ (9月号掲載）
2023年9月21日いつものみそ汁の具材をちょっと変えるだけで、腸を活発にするレシピ
♥ 季節の変わり目の肌のリカバリーを
♥ニキビ、吹き出もののケアに１日一杯！
【腸活みそ汁】 ～レシピ（２～３人分）～
・ 出汁 500～600㏄ （さば厚削り、鰹厚削りなどお好みで）
・ しいたけ ４枚 （厚めのスライス）
・ オクラ 5〜6本 （斜めに3～4等分に切る）
・ ごぼう 1/2本 （斜めにスライスし水にさらす）
・ こんにゃく 1/2袋 （一口大に手でちぎり下茹でする）
・ にんじん 1/2本 （さいの目に切る）
・ 大根 3～4㎝ （乱切りもしくはいちょう切り）
・ しょうが 1かけ （すりおろす）
・ 豆腐 1/2パック （一口大に手でちぎる）
・ 味噌 適宜 ※お好みの味に調整
～作り方～
1 出汁に火の通りにくい、ごぼう、にんじん、 こんにゃく、大根
を入れ火にかける
2 1の具材にある程度火が通ったら、 しいたけ、豆腐、オクラ、
しょうがを加える
3 2に味噌を加え温める
完成見学会
9/30（土）・10/1（日） 浜松市北区初生町
☆外壁 塗り壁 ☆無垢フロア
☆内装 チャフウォール（100％天然素材）
☆20帖LDK＋オープン階段＋吹き抜け ☆防音室